Was ich jeden Monat ausgebe

Dominik Kienzle

SEO-Freelancer & digitaler Nomade · lebt und arbeitet ortsunabhängig · dokumentiert seinen Weg ehrlich

Die meisten Artikel über Lebenshaltungskosten im Ausland sind Schätzungen. Jemand war zwei Wochen da, rechnet hoch und schreibt eine Zahl hin. Ich mache es anders: Seit September 2025 trage ich jede einzelne Ausgabe in eine Tabelle ein. Jeden Supermarkteinkauf, jede Bolt-Fahrt, jede Kokosnuss für 65 Cent.

Das hier ist das Ergebnis. Keine Hochrechnung, keine Schätzung – die echten Zahlen aus zwölf Monaten.

Die kurze Antwort

Zum Einordnen: Für dieselbe Summe bekomme ich in Deutschland eine Zweizimmerwohnung in einer mittelgroßen Stadt – und habe noch nichts gegessen. Das ist der Teil am ortsunabhängigen Leben, über den zu wenig gesprochen wird: Es geht nicht nur darum, wo du arbeiten darfst, sondern was dein Geld dort wert ist.

Gleichzeitig ist Dar es Salaam nicht das Schnäppchen-Paradies, als das Südostasien gerne verkauft wird. Meine Miete allein liegt bei 605 € im Monat. Was das Leben hier insgesamt kostet und warum die Preise überraschen, steht ausführlich in meinem Erfahrungsbericht Was kostet Dar es Salaam.

Zwölf Monate im Überblick

Neueste Monate zuerst. Der Balken zeigt, wie viel vom Maximalbudget von 1.500 € verbraucht wurde, die Marke sitzt bei meinem Standardbudget von 1.400 €. Der laufende Monat ist noch nicht vollständig und zählt nicht in den Durchschnitt.

Der April fällt aus der Reihe: 1.743 € gegen einen Schnitt von 1.321 €. Der Grund ist schnell erklärt – ich war in dem Monat in Sambia. Unterkunft, Essen und Transport laufen auch unterwegs ganz normal in der Lebenshaltung mit; nur der Flug selbst steht woanders. Reisen macht das Leben also nicht nur durch das Ticket teurer, sondern auch durch alles drumherum.

Der Oktober 2025 mit 1.036 € zeigt die andere Richtung: Es geht deutlich günstiger, wenn ich zu Hause koche und einen Monat lang nirgendwo hinfahre.

Wohin das Geld ging

Sechs Kategorien, jede mit einem eigenen Budget. Die Ist-Werte sind aus dem letzten abgeschlossenen Monat, August 2026:

Die Miete ist der ganze Hebel. 638 € für das Apartment, dazu Gas, Strom und Wäsche – zusammen 674 €. Alles andere zusammen kostet 705 €. Wer seine Lebenshaltung im Ausland senken will, muss an die Wohnung. Beim Essen und bei den Taxis ist kaum noch etwas zu holen, wenn ein Supermarkteinkauf ohnehin 20 € kostet und eine Fahrt quer durch die Stadt 3 €.

Das gilt übrigens genauso in Deutschland. Nur fällt es dort weniger auf, weil alle anderen Posten ebenfalls teuer sind.

Ein Monat, jede einzelne Buchung

Damit du siehst, dass hier nicht gerundet wird: Das ist der August 2026 vollständig – der letzte abgeschlossene Monat, so wie er in meiner Tabelle steht. Klick eine Kategorie an.

Gesamt: 1.379,14 € · 97 Einzelbuchungen · August 2026.

Was man an so einer Liste sieht und an keiner Durchschnittszahl: Es sind nicht die großen Posten, die einen Monat teuer machen. Nach der Miete ist der größte Block „Ausgehen" mit 206 € – und der besteht aus neun Frühstücken im EB25 und einer Handvoll Restaurantbesuchen. Daneben stehen 14 Eis für unter einem Euro und Kokosnüsse für 65 Cent. Genau diese Kleinbeträge sind es, die man ohne Tabelle nie wiederfindet.

Was hier bewusst nicht drin steht

Diese Seite zeigt meine laufende Lebenshaltung – also das, was das tägliche Leben vor Ort kostet. Drei Blöcke laufen bei mir getrennt, und ich nenne die Zahlen, damit das Bild ehrlich bleibt:

Rechne also nicht mit 1.321 €. Mit Reisen und einmaligen Kosten liege ich im Schnitt bei rund 1.780 € im Monat – und mit dem deutschen Block darüber bei einer Gesamtbelastung, die deutlich höher liegt.

Diesen letzten Punkt möchte ich betonen, weil er gerne unterschlagen wird: Ortsunabhängig zu leben heißt nicht, dass deine Fixkosten zu Hause verschwinden. Die Versicherung läuft weiter. Die Rate läuft weiter. Wer mit „Bali kostet 800 € im Monat" rechnet und den deutschen Block vergisst, verrechnet sich um mehrere Hundert Euro.

Wie ich das tracke

Kein Tool, keine App, kein Abo. Eine Google-Tabelle mit einem Blatt pro Monat und sechs Spalten für die Kategorien. Drei Spalten pro Eintrag: was, wann, wie viel.

Der einzige Trick, der wirklich zählt: Ich trage sofort ein, nicht abends und nicht am Wochenende. Bezahlt, Handy raus, Zeile getippt, fertig. Das dauert zehn Sekunden. Alles andere führt dazu, dass man nach drei Tagen nicht mehr weiß, was die 14 € am Dienstag waren – und dann hört man auf.

Der zweite Punkt: Ich tracke in Euro, obwohl ich in tansanischen Schilling zahle. Umgerechnet wird zum Kurs des Tages. Das klingt nach Aufwand, ist aber der einzige Weg, Monate miteinander vergleichen zu können.

Wenn du wissen willst, wie das Geld überhaupt auf die richtigen Töpfe kommt, bevor es ausgegeben wird: Das steht in meinem Kontenmodell.

Was ich daraus gelernt habe

Drei Dinge, die ich ohne diese Tabelle nie gemerkt hätte.

Erstens: Ich schätze meine Ausgaben systematisch zu niedrig. Bevor ich getrackt habe, hätte ich auf etwa 1.000 € getippt. Es sind 1.321 €. Das ist ein Drittel daneben – und dieser Fehler ist der Grund, warum so viele Menschen ihre finanzielle Reichweite falsch berechnen.

Zweitens: Die Ausreißer sind das Interessante, nicht der Durchschnitt. Elf Monate liegen eng beieinander, einer springt um 400 € raus. Das ist der Monat, aus dem man etwas lernt.

Drittens: Tracken verändert das Verhalten von allein. Ich habe nichts verboten und keine Regel aufgestellt. Aber wenn man jeden Betrag aufschreiben muss, überlegt man beim dritten Smoothie der Woche kurz. Das ist der ganze Effekt – und er reicht.

Diese Zahl ist übrigens die Grundlage für alles andere auf dieser Seite: Meine finanzielle Reichweite rechnet sich aus flüssigem Kapital geteilt durch genau diese monatlichen Kosten. Je niedriger die Zahl hier, desto länger komme ich ohne Einnahmen aus.

Dominik Kienzle

Gründer von Freiheitsrebell · SEO-Freelancer & digitaler Nomade

Dominik ist Freigeist und Macher. Als SEO-Freelancer verdient er sich seine Smoothies und lebt, wo andere Urlaub machen. Auf seinem Blog zeigt er, wie du neben dem Job als Freelancer startest und langfristig als digitaler Nomade von den schönsten Orten der Welt arbeitest. Lass dich von seiner Freiheit inspirieren.